Diversidade de cores: os segredos de uma alimentação saudável.
Uma refeição colorida é a melhor forma de manter a saúde em dia. Quanto maior a diversidade de cores no prato, mais variedade de nutrientes indispensáveis ele irá conter. (Saiba mais)
Dicas de como cuidar bem do coração.
Doenças cardiovasculares, como enfarte, hipertensão e insuficiência cardíaca, são responsáveis por cerca de 30% das mortes no Brasil. Daí a importância dos exames rotineiros, para evitá-las. (Saiba mais)
Dormir pouco torna o organismo presa fácil da gripe.
Dormir menos de oito horas por dia torna o organismo vítima fácil do vírus da gripe. Essa foi a conclusão de pesquisadores da Universidade Carnegie Melon, em trabalho publicado na revista "Archives of Internal Medicine" de 12 de janeiro. A quantidade e a qualidade do sono podem afetar o funcionamento do sistema imunológico, baixando as defesas do corpo. (Saiba mais)
Estudo inglês comprova que comer vegetais faz baixar pressão arterial.
Aminoácidos das plantas poderiam ser responsáveis por efeito benéfico.
Por outro lado, proteína animal não parece agravar hipertensão.(Saiba mais)